Diabetes Ancam Si Kurang Tidur

Kurang tidur selama tiga hari dapat secara dramatis menurunkan kemampuan tubuh mengelola glukosa, sehingga meningkatkan risiko diabetes.

Para peneliti dari University of Chicago menemukan, kurang tidur selama tiga hari berturut-turut dapat mengurangi toleransi terhadap glukosa bahkan pada orang dewasa muda yang sehat. Efek ini bisa disetarakan dengan penambahan berat badan sebanyak
8-13 kilo.

Repotnya, menurunnya kemampuan tubuh untuk mengelola glukosa akibat kurang tidur kronis – khususnya bagi mereka yang berusia lanjut dan kegemukan – memegang peranan dalam berkembangnya diabetes.